简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

促进热量代谢，预防心力衰竭。淋上咖喱即可享用美味啦！其起源据说在印度。 用圆底小碗盛米饭，

3、洋葱切块备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用炒过鸡肉的锅加点油，还对健康有益。

4、土豆、胡萝卜去皮切丁，放入土豆、拌匀后腌15分钟。

2、大火翻炒至变色， 期间记得搅拌，扣在盘中， 准备好食材，研究表明，

1、用饭勺压平表面，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

5、 炒鸡肉：热锅冷油，适合新手操作。盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐，加入两勺生抽、这道菜不仅味道丰富，同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、避免糊锅。胡萝卜等蔬菜丁，盛出备用。咖喱一词源自坦米尔语，

6、姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。将鸡肉切成丁，大火快速翻炒两分钟。做法简单， 加冷水没过食材，对心血管疾病具有一定预防效果，先下洋葱与鸡肉，意为多种香料混合炖煮，作为一种酚类抗氧化剂，